中医推拿减肥怎么样?中医推拿减肥要注意什么？

　　在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400～500千卡，这样可以使体重逐渐下降，不至于影响你的身体健康。减少脂肪的摄入最为重要，因为每克脂肪可产生的热量，相当于1克蛋白质和碳水化物产生的热量的2倍多。但脂肪摄入不得低于总热量的20%，而碳水化物应占总热量的60%～70%，蛋白质占总热量的12%～15%。这样的能量来源比较均衡，不易发胖。

中医推拿减肥要注意合理运动才能有效减肥

　　运动可以增进身体各种机能的正常运转，对健康具有促进作用。但运动时需注意：运动与膳食减肥相配合。运动量应适当。运动时间应足够。人体运动时20分钟以内是依靠葡萄糖供给热量，此后才开始消耗脂肪，因此，锻炼时间至少应在30分钟以上。运动必须达到一定的强度，并且维持一段时间才可以达到消耗体内脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行车和各种球类活动都是很好的运动项目。

中医推拿减肥要注意选择合适的减肥辅助手段

　　选择有效的减肥辅助手段，可以帮助你更快更好地减肥，增强减肥的信心。目前得到大家认可的减肥辅助手段有 “循经推拿减肥”、针灸减肥、药物减肥等。其中的循经推拿减肥方法截至目前已累计治疗肥胖患者20000多例，临床总有效率为95.2%。据某减肥中心负责人黄女士介绍，循经推拿减肥术是运用中医传统推拿手法，在肥胖患者身体上循着经络走向进行推拿，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到减肥目的的一种纯自然疗法。对身体没有任何不良影响。在减肥过程，有专业减肥医生对肥胖患者进行科学合理的饮食、运动指导。

　　以上就是中医推拿减肥要注意的问题，有肥胖症建议要到减肥专科医院正规治疗。新医联中医减肥医院是专业的减肥医院。专家在线咨询。 上海新医联医院主要的治疗方法有:脂肪网状牵拉减肥法、耳穴定点经络循环法、中枢调空减肥法、中草药内分泌调节法、合理饮食搭配，适度有氧运动等。

　　当然以上是上海新医联中医减肥医院的系列减肥方法，并不是减肥过程中都会采用，最终的减肥方案还是要根据每个人的具体情况来选择。具体的情况需要本人到医院专家根据你的情况从你的舌象、脉象做更多的诊断，看你适合什么治疗方案的。