下肢静脉曲张在成年人中发病率很高,除职业原因外,还有一些常见的生理因素也会引起下肢静脉曲张:
1、先天因素:先天性静脉壁薄弱,或静脉瓣膜功能缺损,所以静脉壁容易扩张,导致血液倒流,造成静脉曲张。
2、长期站立:久站时,由于重力原因,会对静脉瓣膜产生压力,长时间的高压影响会使静脉扭曲。
3、静脉血栓:血栓堵塞了下肢深静脉,静脉血只能依靠浅静脉来回流。当下肢浅静脉难以胜任此任务时,就会通过逐步扩张来代偿,长时间的代偿会导致静脉曲张。
4、下肢静脉病变:如下肢静脉狭窄闭塞、盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫等,都会压迫到下肢静脉,使静脉血管发生曲张。
5、不良生活习惯:便秘、抽烟喝酒、肥胖等。
(1)便秘:长时间的蹲坐状态会抑制下肢血液循环,导致血管内部增压,血液堵塞,损伤血管瓣膜。
(2)抽烟喝酒:容易造成血管硬化,影响血液循环,如果再加上长期站立,会使下肢血液不能正常回流。
(3)肥胖:额外的体重、堆积的脂肪使血液很难被输送到身体的上半部分,致使下肢静脉瓣膜受损,引起静脉曲张。
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如何预防下肢静脉曲张?
1、避免久站久坐:长时间站立不利于血液循环,如果工作性质决定了必须久站,那就每隔几分钟将身体重心向另一条腿转移一次,久坐者需45分钟起来活动一次。
2、经常锻炼:散步和游泳时促进下肢血液循环的好办法,可以根据医生的建议选择适合自己的运动强度。
3、注意穿着:不要穿高跟鞋,低跟鞋对预防下肢静脉曲张更有益处。
4、抬高下肢:为了促进血液循环,每天将下肢抬高到高于心脏的水平一到两次,比如躺下时,将下肢垫高。
5、热敷:睡前用热水泡脚,浸泡患肢,能起到消除疲劳、活血化瘀的功效。切勿用冷水泡脚。
6、合理的饮食:麦片、新鲜的水果蔬菜等可以缓解便秘,而限制盐的摄入,则可以避免水肿的发生。
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